위 무력증, 위하수 원인과 치료 방법
위무력증 뜻
위무력증이란 위 근육이 약해져 연동 운동이 감퇴한 상태를 말합니다. 위의 기능이 무력해진 상태이므로 소화불량과 체기를 동반합니다.
위하수는 위 근육의 탄력이 떨어져 위의 위치가 정상보다 아래로 처져 있는 상태를 말하며 위무력증과 같은 위장의 운동 기능에 문제가 발생에 따라 위하수 증상이 나타나게 됩니다.
위 무력증 체크리스트
아래에 있는 위무력증 자가 진단 체크리스트에서 2~3가지 이상 해당 된다면 위무력증을 의심해봐야 합니다.
- 음식을 먹은 뒤 체한 것 같고 명치가 답답함
- 잦은 트림과 구역질이 있음
- 식욕 부진과 변비 증상이 있음
- 두통이나 어지럼증이 있음
육안으로 봤을 때 확인하는 방법도 있습니다.
1. 속이 비어있을 때 왼쪽 갈비뼈 아래(윗배) 부분을 확인합니다.
2. 음식을 먹으면서 윗배 부분이 불룩하게 나오는지 아닌지 확인합니다.
3. 윗배 부분이 불룩하게 나오면 위하수를 의심해봐야 합니다.
위하수가 있는 사람들은 위의 탄력이 떨어져 있어서 음식을 많이 먹지 않았음에도 음식을 먹고 있으면 바로 위장이 아래로 처지며 윗배 부분이 불룩하게 나오게 됩니다.
반면, 위의 탄력성이 정상인 사람들은 음식을 많이 먹어도 위장이 갈비뼈 안쪽에서 전체적으로 늘어나기 때문에 윗배가 바로 불룩해지지 않습니다.
위무력증 원인
- 선천적으로 위가 약한 경우
- 자극적인 음식 다량 섭취
- 불규칙한 식습관
- 식후에 드러눕는 습관
- 습관적인 폭식 및 과식
- 과도한 스트레스
- 운동 부족
위무력증은 위운동장애로 인해 특별한 원인 질환이 없어도, 상복부의 불편감과 통증이 반복됩니다. 위무력증이 계속될 경우 체중 감소가 빠르게 진행되기 때문에 다른 합병증이 발생할 수 있습니다. 단순히 소화불량 정도로 생각하지 말고 한의원이나 병원을 방문하여 진단을 받으시는 것을 추천합니다.
위무력증을 완화할 수 있는 치료 방법을 알려드리겠습니다.
위무력증 치료 방법
1. 중완혈 지압하기
중완혈은 배꼽과 명치 사이 가운데에 위치한 혈자리입니다.
1. 두 손을 중완에 위치합니다.
2. 네 손가락으로 중완을 지그시 눌렀다 뗐다 반복합니다.
3. 식사 전 후 등 수시로 자주 풀어주면 위 활력에 도움을 줍니다.
2. 비위 두드리기
비위는 왼쪽 갈비뼈 중간 지점에 위치해 있습니다.
1. 주먹을 쥐고 위가 있는 왼쪽 갈비뼈 부분을 가볍게 2~3분간 통통 두드립니다.
2. 왼손, 오른손 관계없이 편한 손으로 두드립니다.
※ 왼쪽 갈비뼈 부분만 할 필요 없이 양쪽을 두드려도 괜찮습니다.
3. 격수혈 지압하기
격수혈은 날개뼈 아래 부위와 척추를 직선으로 연결할 때 중간 지점에 위치한 혈자리입니다.
1. 견갑골 끝과 척추 사이에 위치한 격수혈을 꾹꾹 눌러 지압합니다.
2. 혼자서 지압할 경우에는 바닥에 누워서 폼롤러 혹은 테니스공을 사용해서 1분간 지압합니다.
※ 너무 아픈 경우, 침대나 매트리스 등 푹신한 곳에서 지압하시는 것을 권장합니다.
오늘은 위운동장애 질환인 위무력증에 대해서 알아봤습니다. 증상이 가벼운 경우에는 제가 알려드린 마사지, 지압 방법으로도 완화되겠지만 심한 경우에는 반드시 가까운 병원, 한의원에서 상담하시길 바랍니다.
다음에는 위무력증에 좋은 식사 방법에 대해 알려드릴게요. 감사합니다.
위무력증, 위하수에 좋은 식사 방법 4가지
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